帮贡是某些网络游戏中的虚拟货币,用于在游戏中进行各种消费，不同的游戏，帮贡的获取方法和用途都不尽相同。

以《剑网3》为例，帮贡可以用来兑换各种游戏内物品，包括装备、技能、时装等，至于兑换“强壮”需要几许帮贡，这取决于游戏的版本更新和游戏内的具体设定。

下面内容是一些也许的途径和参考：

1. 游戏内公告：查看游戏内的公告或者官方论坛，通常会有新鲜的帮贡兑换信息。

2. 游戏内的帮派商店：在帮派商店中，你可以看到全部可以兑换的物品和对应的帮贡需求。

3. 游戏论坛或玩家社区：询问其他玩家，或者查阅游戏论坛上的相关讨论。

具体的帮贡需求也许会随着游戏版本的更新而有所变化,因此提议以游戏内新鲜的信息为准，如果你能提供更具体的信息，我可以尝试为你提供更准确的答案。