睡觉时消耗的卡路里（卡）因人而异，这取决于个体的体重、年龄、性别、身体构成以及睡眠质量等影响，壹个人在睡眠经过中大约每小时会消耗1到2卡路里。

壹个体重70公斤的人,如果睡眠时刻为8小时，那么大幽会消耗56到112卡路里，这个数字仅供参考，实际情况也许会有所不同。

值得注意的是,睡眠是身体恢复和能量补充的重要经过，因此即使睡眠时消耗的卡路里较少，保持充足的睡眠对健壮也是特别重要的。